1. Hãy nhảy múa, thả lỏng cơ thể.
2. Đi dạo.
3. Chia sẻ về vấn đề của bạn.
4. Hít thở đều đặn.
5. Đi ngủ sớm.
6. Tập trung vào những thứ mà bạn có thể kiểm soát.
7. Hồi tưởng về những khoảng thời gian vui vẻ.
8. Tìm kiếm một cái ôm chân thành.
9. Tìm kiếm những cơ hội trong thử thách của cuộc sống.
10. Hãy mỉm cười.
Đăng nhận xét